چرا بدن شما ممکن است نیاز به ریختن اشک داشته باشد، حتی اگر غمگین نباشید؟

چرا بدن شما ممکن است نیاز به ریختن اشک داشته باشد، حتی اگر غمگین نباشید؟

این یک هفته بزرگ بود و شما احساس خستگی می کنید، و ناگهان متوجه می شوید که در یک تبلیغ خوب برای پوشک در حال گریه کردن هستید. یا شاید شما دچار سرماخوردگی شده اید یا کرونا ویروس و اینکه شریک زندگی شما مصرف کرده است تمام شیر فقط باعث می شود بخواهی گریه کنی.

 

شما واقعاً ممکن است از مریض یا خستگی احساس ناراحتی کنید، اما چرا اشک؟ چرا نمی توانید چیزها را کنار هم نگه دارید؟

اشک عملکردهای روانی متعددی دارد. اشک به عنوان یک شاخص فیزیکی از وضعیت عاطفی درونی ما عمل می کند و زمانی رخ می دهد که غم و اندوه شدید یا شادی شدید را احساس می کنیم.

در مغز ما، احساسات قوی شبکه خودمختار مرکزی.

این شبکه از دو بخش تشکیل شده است: سیستم سمپاتیک (که جنگ یا گریز ما را فعال می کند. پاسخ زمانی که ما خطر را درک می کنیم) و سیستم عصبی پاراسمپاتیک، که بدن را به حالت آرامش باز می گرداند.

احساسات قوی بخش سمپاتیک این سیستم را فعال می کند، اما وقتی گریه می کنیم، وقتی قسمت پاراسمپاتیک فعال شد، احساس بهتری داشتیم چه اتفاقی می‌افتد؟

ما از سنین جوانی آموزش دیده ایم تا احساسات خود را کنترل کنیم، با زمان های مجاز اجتماعی برای ابراز احساسات، خودداری از فیزیولوژیک. نمایش‌های غیرعادی احساسات منفی.

برای مثال، گریه کردن در طول یک فیلم غمگین خوب است، اما معمولاً گریه در محل کار کمتر قابل قبول است.

قشر جلوی مغز یا باحال، بخش فکری مغز ما به سیگنال‌های احساسی منتشر شده توسط شبکه خودمختار مرکزی پاسخ می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا واکنش عاطفی را برای مقابله با احساسات خود به روش‌های کنترل‌شده تنظیم کنیم. قشر جلوی مغز مانند پردازنده اصلی رایانه شما است که وظایف را مدیریت می کند تا سیستم را به خوبی کار کند.

 

متأسفانه، هر چه بیشتر استرس و خستگی داشته باشیم، یا اگر طولانی مدت را تجربه کنیم. در دوره‌های درد فیزیکی یا احساسی، سیستم سمپاتیک فعال باقی می‌ماند.

قشر پیش‌پیشانی غرق می‌شود، مانند رایانه‌ای که برنامه‌های زیادی در آن اجرا می‌شود.

مغز کمتر می‌شود. می‌توانیم احساسات خود را به روش‌های مورد انتظار تنظیم کنیم، که منجر به واکنش‌های احساسی قابل مشاهده، مانند اشک یا طغیان عصبانیت می‌شود.

ممکن است حتی متوجه نشویم که چقدر غرق شده‌ایم تا زمانی که بعد از یک کودک به ظاهر خردسال، اشک از صورتمان جاری شود. حادثه یا تجربه.

برخی افراد بیشتر از دیگران گریه می کنند. زنان تمایل دارند بیشتر از مردان گریه کنند، اگرچه میزان آن به دلیل جنبه های بیولوژیکی در مقابل انتظارات از جامعه نامشخص است.

افرادی که امتیاز بالایی دارند در ویژگی های شخصیتی همدلی یا روان رنجوری بیشتر احتمال دارد بیشتر گریه کند.

گریه بیش از حد نیز می‌تواند نشانه فیزیکی افسردگی، زیرا مغز غرق در درد عاطفی است.

اشک چه فایده ای دارد؟

فراتر از دلایل روانشناختی، اشک چندین نقش اجتماعی ایفا می کند. حتی با وجود اینکه جامعه ما ممکن است ابراز قوی احساسات را رد کند، اشک در واقع به ایجاد و حفظ پیوندهای اجتماعی کمک می کند.

اشک می تواند به عنوان فریاد کمک عمل کند و به وضوح به دیگران نشان دهد که ما خوب نیستیم و به حمایت نیاز داریم.

 

اشک‌ها اغلب باعث ایجاد احساس همدردی در دیگران می‌شوند و به ما کمک می‌کنند تا با آنها ارتباط برقرار کنیم.

همچنین اشک‌ها زمانی رخ می‌دهند که برای شخص دیگری احساس همدردی عمیق داشته باشیم و در کنار آن گریه کنیم. با آنها، که پیوندهای اجتماعی را بیشتر تقویت می کند.

علاوه بر دلایل روانی و اجتماعی، دلایل فیزیکی نیز برای اشک وجود دارد.

به عنوان مثال، زمانی که خسته هستیم، سخت کار می کنیم تا آن را حفظ کنیم. چشم های ما باز می شود که چشم ها را خشک می کند. بدن ما برای مقابله با خشکی اشک تولید می‌کند و چشم‌ها را مرطوب نگه می‌دارد تا بتوانیم به وضوح ببینیم.

آب‌ریزش چشم‌ها همچنین در بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، و ویروس کرونا شایع است.

> وقتی در بدن عفونت داریم، گلبول های سفید برای مبارزه با حشره بسیج می شوند. این گلبول‌های سفید اضافی می‌توانند رگ‌های خونی چشم را ملتهب کنند، که باعث می‌شود مجاری چشم مسدود شود و اشک‌آور باشد.

اشک بخشی طبیعی از عملکرد انسان است. به خصوص با فشارهای چند سال گذشته، گاهی اوقات هیچ چیز بهتر از یک گریه خوب برای تسکین احساسات طاقت فرسا وجود ندارد.

اما اگر متوجه شدید که بیش از حد گریه می کنید، ممکن است مفید باشد که با پزشک خود در مورد احتمال آن صحبت کنید. علل فیزیکی یا روانی.The Conversation

پگی کرن، دانشیار، دانشگاه ملبورن.

این مقاله از بازنشر شده است. مکالمه تحت مجوز Creative Commons. مقاله اصلی را بخوانید.

 

برچسب‌ها:

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.